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SIERRA NEVADA PIRINEOS EXPEDICIONES CONCURSOS
REPORTAJE PATROCINADO POR:
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Para esta nueva sección de poscojonuo.com queremos hacer una serie de artículos sobre entrenamiento, con el objetivo de obtener una condición física adecuada para los deportes que practicamos Por tanto, la filosofía de esta sección será la de ir orientando nuestra práctica deportiva (en lo referente a entrenamiento) para una mejora tanto en la calidad como en la cantidad de nuestras actividades alpinisticas o "pisapraeras". Como la idea es que todos ampliemos nuestros conocimientos sobre entrenamiento, nos gustaría que los que estén interesados en algún tema en concreto nos lo hagan saber, ya que no es nuestra intención aburrir con artículos que no interesen y dejar los temas que sí lo hagan fuera. Trataremos de dar cabida a todas vuestras propuestas. Para aquellos temas que no controlemos, buscaremos información y el asesoramiento de otras personas. Aunque lo ideal sería tener un entrenamiento personalizado por un preparador físico, esto cuesta mucho dinero. La gran mayoría de nosotros nos autoentrenamos, ya sea porque no vemos la necesidad de acudir a un preparador físico o porque no podemos o queremos pagarlo. Esta opción es buena pero hay que tener una serie de conceptos claros que espero que poco a poco seamos capaces de explicar, ya que la mayoría de los problemas que causa el autoentrenamiento en personas que no son de alto nivel es el sobreentrenamiento. El sobreentrenamiento es un síndrome que les ocurre a las personas que no le dan tiempo a su organismo a recuperarse entre una sesión de entrenamiento y otro. También podemos lesionarnos si no utilizamos la lógica en nuestros entrenamiento, por ejemplo y sin decir nombres Para esta sección voy a contar con la gran ayuda que me presta mi amigo Paco Jiménez Así mismo iremos facilitando artículos y libros que puedan resultar interesantes para ampliar nuestros conocimientos sobre los temas de que se traten en los reportajes. También os recomendamos la lectura de dos revistas que explican algunas nociones básicas sobre entrenamiento, nutrición, lesiones, etc. Son divulgativas por lo que son muy amenas de leer:
Sin más, un saludo y hasta la próxima.
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, pudiendo de esta forma disfrutar más de nuestras actividades y con más seguridad. 
; o la posibilidad de llegar al refugio a una hora prudente, reduciendo la exposición a peligros objetivos. 
Así mismo, intentaremos ir resolviendo todas las dudas que tengamos sobre el entrenamiento de una forma sencilla y amena. 
Por ello, con los artículos queremos proporcionar los instrumentos básicos para que cada uno elabore un entrenamiento a su medida o lo más ajustado posible a sus características. 
, por que la lesión está asegurada. 